Samen werken we aan jou doelstelling met aandacht voor een holistische aanpak.

• Gezondheid bevordering
• Verminderen van vetmassa/ aanmaak spiermassa
• Technische/ specifieke training
• Verlost worden van pijn, post revalidatie

Waar jouw doel onze prioriteit is.

6u - 21u op afspraak

• Power mix

De powermix is een fullbody workout waar de focus ligt op kracht en uithouding maar ook op mobiliteit en stabiliteit. 

Max. 8 personen. 

Maandag 19u Diksmuide / Vrijdag 19u Oostende 

(Of zelf te kiezen moment vanaf groep met 3p.)

• Yoga

  - Leer een correcteademhalingaan om beter met stress om te gaan.
  - Aanpakken van je stijfheid en mobiliteit.

  - Afsluiten met een korte relaxatie.
  

  Take e breath en relax.

  Iedere dinsdag 9u en 19u Oostende / Maandag 8u en donderdag 19u Diksmuide
  

• Twee wekelijks videogesprek
  
• Voedings- leefstijladvies
• Gepersonaliseerd trainingsschema na een lichaamsscreening
  
• Maandelijkse weging
  
• 24/7 beschikbaar voor vragen

Tijdens de screening luisteren we naar je wensen en ontdekken we eventuele zwakke schakels in het lichaam. Dit is belangerijk om tijdens de trainingen de zwakke schakels weg te werken en blessure preventief te bewegen. Daarnaast bespreken we de voedings- en leefgewoontes en krijg je tips waar het beter kan.