Feed your body and soul

Jouw gids naar een gelukkig en gezond leven, waarvan je altijd gedroomd hebt. 

 

 3 maanden traject 

 

Een holistische, persoonlijke kijk op beweging, voeding, levensstijl en emotionele staat is volgens mij de ideale combinatie voor een gezond en gelukkig leven.

 

 

Ontspanning- stressreductie

- Stress release voor lichaam en geest

- Stressbestendig 

- Goed bioritme en slaap 

- Voel je rustiger en ontspannen , maar je hebt meer energie 

 

Voeding - fysieke gezondheid 

- Betere spijsvertering 

- Geen maag/darmklachten meer
- Minder opgeblazen, goeie stoelgang
- Een gezonde darmflora
- Een optimaal immuunsysteem

- Geen ontstekingen meer,  minder hoofdpijn en/of andere klachten

- Meer energie en minder energie dips

 

Bewegen - yoga, mobiliteit, core

- Dieper in lichaamsbewustzijn duiken

- Weg met gewrichtsklachten, stijfheid en/of andere pijntjes 

- Optimale, gezonde conditie + een beter fysiek functioneren

- Gezond gewicht = goed in je vel zitten 

- Sterk, flexibel en goed uitgebalanceerd lichaam 

- Mooie houding 

- Blessures vermijden 

 

Sterke mindset- mentale gezondheid 

- Een positieve mindset met een duidelijke purpose of life

- Doelen stellen

- Obstakels overwinnen 

 

 

Spiritualiteit- innerlijke rust/ zielsgeluk

- Je kiest ervoor om met hart en ziel te leven

- Je batterijen opladen en rust vinden bij jezelf 

 

Algemeen:

- Ervaar de flow van het leven (gelukkig en gezond)

- Gezonde geest in een gezond lichaam 

- Preventief: je hoeft niet ziek te zijn om je gezondheid beter te maken

- Verhoogt de levenskwaliteit

- Gebalanceerd en gezond leven